足三里的准确位置图（足三里的准确位置图定位）

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• 1、如何准确找到足三里的地方

如何准确找到足三里的地方

“足三里”的准确位置在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。位置图如下：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。

找到外膝眼后，用自己的手掌往下量四横指，胫骨外侧边沿就是足三里穴，按压有酸胀感。所谓四横指就是除掉大拇指外，用其它四指并拢。然后进行测量，即为同身寸的三寸。 （2）取坐位，膝关节呈90度，用手掌心按住同侧的膝盖顶部，五指自然朝下。定好中指指尖的位置，往外侧一指的位置就是足三里。

用大拇指的指肚从下往上推，当感觉到推不动的时候，拇指所在的地房就是足三里。从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下房一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这二块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。

足三里位于小腿外侧，具体位置在犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。此穴位是足阳明胃经的重要穴位之一，浅层有腓肠外侧皮神经分布，深层则有胫前动、静脉的分支或属支。足三里主要治疗胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患以及虚劳等症状。操作时，一般建议直刺1~2寸。按摩足三里能够通经活络、疏风化湿。